صورة الجسد: كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتحب صورتك في المرآة

الوصف

« بدينة.. قبيح.. سوداء.. هزيل..
كلمات قد تتبادر إلى أذهاننا عندما ننظر إلى المرآة أو نتأمل في صورنا الشخصية، وهذه الكلمات ما هي إلا تصوّرنا الشخصي عن مظهرنا، أو ما يُسمَّى بصورة الجسد.

عندما ننظر إلى المرآة قد نستحضر انتقادات الآخرين لمظهرنا، أو نتساءل : لماذا لا نبدو رائعين مثل هؤلاء الذين نراهم خلف الشاشات؟! أو نقارن مظهرنا بزملائنا أو أقْرَاننا، ويشكل كل ذلك خللًا في صورة الجسد.

صورة الجسد هي مشاعرنا.. وأفكارنا.. ومعتقداتنا التي كوَّنَّاها حول مظهرنا منذ الطفولة، وهناك العديد من العوامل التي تؤدِّي إلى اضطراب صورة الجسد، مثل التعرض المستمر للانتقادات، وعقد المقارنات، وأيضًا المقاييس التي يفرضها المجتمع الخاصة بالجمال والمظهر، وتؤثر صورة الجسد المضطربة على حياتنا.. واختياراتنا.. وعلاقاتنا بالآخرين.

نتعرف في هذا الكتاب على مكونات صورة الجسد وما يؤثر عليها، كما يقدِّم خطوات عملية للتحرر من الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة حول صورة الجسد؛ حتى نتمكن من عقد مصالحة بينك.. وبين ما تراه في المرآة.»

معلومات إضافية